PROCRASTINAR - A “arte” de deixar para amanhã

Será que você se reconhece nesta história?

A procrastinação nada mais é do que o famoso "deixar tudo para depois. Esse hábito terrível de adiar os afazeres acomete muito mais gente do que imaginamos. O problema é que o amanhã é aquele lugar que ninguém viu ou sabe onde fica, mas que certamente boa parte dos planos, motivações, sonhos e objetivos se encontram.

O problema é que o amanhã é aquele lugar que ninguém viu ou sabe onde fica.

No PROCESSO DE EMAGRECIMENTO não é diferente. É necessário ter disciplina, vontade, e claro, fazer bem feito. As pessoas que procrastinam sempre deixam para fazer o que é preciso, no momento seguinte, e seguinte, e seguinte, e no próximo...

Já ouviu alguém falar, algo como "segunda-feira eu começo?

Se você realmente deseja alcançar seus objetivos e suas metas, e se além disso, deseja poupar tempo, você deve jogar fora a procrastinação e começar a mudança agora mesmo!

Não dê desculpas. Não importa se hoje tem aniversário, se amanhã tem festa, se final de semana tem jantar fora, se fizeram uma comida super gordurosa para você, não interessa; você precisa começar o quanto antes, a cuidar do seu bem estar e da sua saúde. Chega de esperar o momento ideal, que jamais vai existir!

Mas você sabe por que as pessoas PROCRASTINAM?

Uma pesquisa de psicologia revelou um fenômeno chamado "inconsistência temporal". O nosso cérebro tende a valorizar as recompensas imediatas mais do que as recompensas futuras.

E como resolver o problema?

A melhor maneira de entender é imaginando que existemdois eus: o Presente e o Futuro.

Ao definir metas para si mesmo como: eliminar peso, você está realmente fazendo planos para o seu Eu Futuro. Você está imaginando o corpo que você quer ter no futuro! Esse é o segredo!

Estudos comprovam que quando você pensa sobre o seu Eu Futuro, é muito mais fácil para o seu cérebro enxergar o valor de tomar ações com benefícios a longo prazo. Ao valorizar recompensas de longo prazo fica mais fácil manter o foco; as recompensas tendem a ser duradouras e os resultados definitivos.

Excelentes dicas para vencer a procrastinação do emagrecimento e alcançar seu corpo tão desejado e ter qualidade de vida, saúde e bem estar é:

• Desenhe o seu futuro. Desenhe o corpo que você pretende ter daqui a um tempo;
  
• Crie metas;
  
• Faça planos;
  
• Se imagine vitorioso (a) daqui a um tempo;
  
• E faça o que é necessário para alcançar.
  

Quando você parar de procrastinar, você vai se sentir a pessoa mais FELIZ e REALIZADA desse mundo! Comece agora!